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die gruppenstunden und events der atem- und koerpertherapie praxis in luzern

Körper- und Atemtherapie
Gruppenstunden und Events

Eine wichtige Form der Atemtherapie sind die Gruppenlektionen. Bei AtemArt sind es Kleingruppen von fünf bis zwölf Personen. In meinen Gruppenstunden und Events werden Atem- und Körperübungen, Imaginationen (Bilderreisen), geführte Meditationen, ein kreativer Ausdruck und vieles mehr angeboten. Ihr Empfindungsbewusstsein und die Körperwahrnehmung werden vertraut durch den grossen Anteil an praktischer Anwendung und Selbsterfahrung. Die Teilnehmenden lernen, Verantwortung für ihr Wohlbefinden und die eigene Gesundheit zu übernehmen und Eigeninitiative zu entfalten. Das gemeinsame Üben in der Gruppe wirkt dabei unterstützend und der verbale Austausch motivierend. Zudem vermittle ich Ihnen in den Gruppenstunden und Events wertvolles theoretisches und wissenschaftlich fundiertes Wissen. Je nach Thema oder Event wird der Fokus auf unterschiedliche Gebiete gelegt. Dieses Wissen unterstützt Sie im Alltag und hilft, verschiedene Techniken und Übungen gezielt einzusetzen, für Ihre Gesundheit zu sorgen und stärkt die Verbindung zu sich selbst. Sie können neue Wege finden, mit Herausforderungen umgehen und Wurzeln Ihrer Beschwerden entdecken. Sie sind es wert.

Der Besuch einer Körper- und Atemgruppe kann eine lohnenswerte Entscheidung sein, insbesondere wenn Sie von den folgenden Punkten von profitieren möchten:

Stressbewältigung: Atemgruppen bieten effektive Techniken zur Stressreduktion. Wenn Sie unter chronischem Stress leiden oder Sie Wege suchen, um Stress besser bewältigen zu können, kann Ihnen eine Atemgruppe dabei helfen, Entspannungs-Strategien zu erlernen und sie in Ihren Alltag zu integrieren.

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Verbesserte Atmung: Falls Sie Atemprobleme haben, wie Asthma oder chronische Bronchitis, wenn Sie oberflächlich atmen oder einfach Ihre Atmung optimieren möchten, sind Atemgruppen ideal. Sie können erfahren, wie Sie effizienter und tiefer atmen, was den Sauerstoff- und Co2-Haushalt Ihres Körpers verbessert.

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Energie und Vitalität: Durch bewusste Atem- und Körperübungen können Sie Ihre Energie steigern und die Konzentration verbessern. Dies kann sich positiv auf Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag auswirken.

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Körperhaltung und Schmerzlinderung: Da das Zwerchfell unter anderem an der Wirbelsäule befestigt ist, beeinflusst die Atmung die Haltung und die Haltung die Atmung. Durch das vertiefte achtsame Körperbewusstsein können Fehlhaltungen wahrgenommen und verändert werden. Das kann dazu beitragen, Rücken- und Nackenschmerzen sowie weitere Schmerzen am Bewegungsapparat zu reduzieren.

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Letztendlich sollten Sie eine Atemgruppe besuchen, wenn Sie das Gefühl haben, von den genannten Vorteilen profitieren zu können und offen dafür sind, zur Verbesserung Ihrer mentalen und körperlichen Gesundheit beizutragen.

 

Von unten folgenden Angeboten können Sie persönlich und Ihr Team profitieren. Bei allen Angeboten sind keinerlei Vorkenntnisse nötig. Ist das passende Thema für Ihre Gruppe nicht dabei oder haben Sie, Ihre MitarbeiterInnen oder "Teamgspändli" ein anderer Wunsch, dann melden Sie sich bei mir. Ich freue mich auf Sie und Ihre Wünsche.

Gruppenangebote der Praxis AtemArt Luzern

Gruppenstunde buchen

Gruppenstunden nach Themen:

atem und koerpertherapie in luzern gruppenstunden nach themen

Buchen Sie für sich einen Platz in der Gruppe zu den folgenden Themen:

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  • Umgang mit Emotionen & Gefühlen: Wut, Trauer, Freude, Angst/Panik...

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  • Wie atme ich "richtig", Atemfunktion & regulierende Atemübungen, Umgang mit Stress

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  • Inneres - verletztes Kind, wieso wir im Autopilot unterwegs sind

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  • Atem und Sport, Atemlos oder Energievoll, Atmung, Fokus, Leistung, Regeneration

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  • Atemwegserkrankung, Tips und Tricks, Umgang, Unterstützung, Linderung

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  • Ich - Zeit, Erfahrungsstunde vom Kopf in den Körper mit Körper- und Atemübungen, Imagination. uvm.

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Dauer: 1 bis 2 Stunden in 6206 Neuenkirch

Preis ab 55 CHF

ZU DEN TERMINEN

Teamevent in Ihrer Firma:

atemtherapie und koerpertherapie teamevents in luzern

Buchen Sie für Ihr Team diesen Event, wenn:

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  • Ihnen die Gesundheit Ihres Teams wichtig ist und den Umgang damit näherbringen möchten.

  • Sie die individuelle Stresstoleranz erhöhen möchten und so Fehltage wegen gesundheitlichen Problemen minimieren möchten.

  • Sie Abwechslung zum vielen Sitzen ermöglichen wollen und körperliche Beschwerden lindern.

  • Sie den Teamgeist fördern möchten.

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Individuelle Angebote von Teilnehmerzahl über 15 Pers. und Wunschzeit auf Anfrage.

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Dauer: Von 1 h bis 4 h, je nach Bedarf

Preis ab 650 CHF

ZU DEN TERMINEN

Teamevent im Sportclub:

buchen sie ihren teamevent im sportclub bei atemart luzern

Buchen Sie für Ihr Team diesen Event, wenn:

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  • Sie den Wettbewerbsvorteil der Atmung nutzen möchten.

  • Sie die Leistung, mentale Stärke und Konzentration fördern möchten.

  • Sie ermöglichen möchten, Stress abzubauen und die Nervosität zu reduzieren.

  • Sie Verletzungen vorbeugen wollen.

  • Sie den Teamgeist fördern möchten.

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Individuelle Angebote von Teilnehmerzahl über 15 Pers. und Wunschzeit auf Anfrage.

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Dauer: Von 1 h bis 4 h, je nach Bedarf

Preis ab 650 CHF

*Vereinsrabatt auf Anfrage

ZU DEN TERMINEN

ArtEvent

Kreative Auszeit in der Gruppe:

kreative auszeit in der atemtherapie und koerpertherapie praxis in luzern

Buchen Sie für sich diesen Event, wenn:

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  • Sie sich Zeit für sich nehmen möchten.

  • Sie durch das Malen Stress reduzieren, Emotionen, Gedanken und Ideen auf kreative Weise ausdrücken wollen.

  • Mit Freude und Spass einige Stunden geniessen wollen.

  • Sie etwas Neues ausprobieren möchten.

  • Sie zum Mittagessen à discrétion Pizza aus dem Pizzaholzofen geniessen möchten.

 

Dauer: 9:00 - 15:00 Uhr, 6206 Neuenkirch

Keine zusätzlichen Kosten.

Material, Essen, Getränke inklusive.

Preis 180.-

ZU DEN TERMINEN
Anfrage Gruppenstunde oder Event
Datum wählen

*30% Willkommensrabatt

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Vielen Dank für Ihre Registrierung. Gerne melde ich mich schnellstmöglichst bei Ihnen.

*Bei einer Anmeldung erhalten Sie in den nächsten Tagen eine Rechnung. Nach dem Zahlungseingang sind Sie definitiv angemeldet. Wenn die Mindest-Teilnehmerzahl nicht erreicht wird, kann der Event abgesagt werden und das Geld wird Ihnen zurückerstattet.

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